秋天收获的季节，丰收的季节。秋天来了，秋天的水果也来了。

水果是膳食纤维、钾、镁、抗氧化剂和酚类物质的良好来源。吃对水果不但能降低血压和胆固醇，还能预防心脑血管疾病和癌症等疾病。吃水果，在我们日常饮食中是非常重要，不可或缺的。

今天，为正在减肥，又爱吃水果的朋友奉上秋季减肥水果top5：

Top1

柚子热量：42大卡/g；功效：促进伤口愈合、降低血黏度、降血糖

Top2

橘子热量：44大卡/g；功效：理气消食、祛痰止咳、降压降脂

Top3

梨热量51大卡/g；功效：清热镇静、化痰止咳、润肠通便

Top4

苹果53大卡/g；功效：降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳，很适合便秘的人群。

Top5

猕猴桃61大卡/g；功效：生津润燥、预防便秘、消除忧郁

小伙伴们，每天一个拳头大小的水果，吃起来吧~