猕猴桃含有非常优异的食用纤维源，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不可或缺的物质。

火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身。火龙果具有美容养颜、降低血糖、燃脂瘦身的功效。

菠萝能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

苹果中含有膳食纤维，膳食纤维利于肠胃蠕动，有助于排毒。苹果含有丰富的钾，还有利尿的作用。

柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用，可防止和消除皮肤色素沉淀，使肌肤光洁柔嫩。