7大低卡水果，减脂期间安心吃，不胖还能帮你瘦。

水果一、西柚

西柚属于热量低纤维素高，是脂肪的敌人，每天饭后吃饱，来两片西柚可以促进我们的消化，还能减少脂肪的囤积。

水果二、番茄

番茄含有丰富的纤维素，像其中的番茄素就能起来消化食物、燃烧脂肪的效果，对于体虚的人群要煮熟才能食用，因为番茄本身偏寒。

水果三、橙子

橙子鲜艳的外表，给人起来食欲感，它无论是热量还是糖分都较低，富含营养的维C和膳食纤维，能清除我们体内的毒素，使它们尽快排出体外。

水果四、猕猴桃

猕猴桃口感酸甜，每天一颗就能满足人体一天的维生素需求，它能促进肠道的蠕动，还能起到润肠通便的效果，最主要是防止脂肪的堆积。

水果五、苹果

苹果饱含多种营养物质，像其中的膳食纤维可以增加饱腹感，减少进食量，还有果胶可以抑制食欲，从而达到减脂的效果。

水果六、百香果

百香果不管你是用来泡水还是直接吃，都能起来减脂的作用。它不仅营养价值十分的丰富，还可以帮助我们清理肠道中的废物，同时它还有较强的饱腹感。

水果七、火龙果

火龙果味道比较清淡，但是它里面含有的微量元素与营养物质，可以补足人体所需的营养，像果肉中的黑籽可以起到清扫肠道垃圾的作用，简直是水果中的清道夫。