女生普遍都有吃小零食的习惯，但是这些小零食经常会是我们成为女神道路上的绊脚石，因为大部分的零食中都含有很高的热量，经常吃的话就会出现脂肪堆积的现象，身材也会变形。

不过并不是所有的零食都是如此，还有一部分零食不仅不会让人出现发胖的现象，还能够起到解馋的作用，甚至还能帮助大家减肥呢，下面就来看一下哪些零食适合在减肥期间食用。

1、水果

水果营养丰富，不仅含有大量的维生素，还有很多膳食纤维，对促进肠胃蠕动很有帮助，减肥期间可以放心食用。尤其是猕猴桃，西柚等等，这些水果味道甜美，还能起到燃烧脂肪的作用，帮助大家减肥成功。

2、奶制品

即便是在减肥期间，大家也要及时补充蛋白质，因此酸奶和低脂牛奶等也是可以放心食用的，这些奶制品中的热量非常低，能补充人体所需的蛋白质，能让人产生饱腹感，提高新陈代谢，达到减肥的效果。

3、坚果

有一些坚果不仅能够让大家的身体变得更健康，还能促进肠胃消化，是便秘患者的福音，比如杏仁核桃就很不错。这样的坚果大家可以放心食用，但是一定要注意食用量，毕竟坚果中的热量还是比较高的，一不小心就会让人体摄入更多的热量。

4、果脯

有一部分国服的热量非常低，还能起到美容养颜的作用，帮助大家减肥成功，比如葡萄干，蓝莓干就很不错。

对于那些过于肥胖的女性伙伴们来说，单靠控制饮食很难减肥成功，因此大家在控制饮食的同时可以选择一款健康的减肥药，比如赛乐赛奥利司他胶囊，这款减肥药能促进人体内的新陈代谢，还能让大家变成易瘦体质，而且这款药物是国家认可的，服用期间不会出现任何副作用，上市时间已经长达7年，很多女性伙伴都是在赛乐赛奥利司他胶囊的帮助下减重成功。#赛乐赛7周年赛出好身材#