猕猴

便秘最怕这汁,一杯5毛,每天喝一杯,

发布时间:2023/2/4 0:03:06   
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便秘最怕这“汁”,一杯5毛,每天喝一杯,清肠刮油,瘦出小蛮腰。

春天已经来了,夏天还会远吗?最近这几天气温慢慢回暖了,每天的温度都是在25度左右,走在外面看到很多人都穿上短袖了,看看自己圆圆的肚子,想到自己穿短袖衣服肯定装不下肚子。相信有很多人和我一样,过了冬天之后会变胖十几斤,因为冬天比较寒冷,人们的运动量比较少,再加上吃很多高热量食物来暖身,导致身体变胖,到了天热如果不减肥,不仅体型难看,而且对我们的健康影响很大,所以赶紧行动起来吧。之前我减肥都是晚上不吃饭,然后运动一小时左右,虽然瘦得很快,可是身体老不舒服,导致天天没有精神,干什么事都提不起力气,去医院检查才发现是节食引起的,所以大家千万不要减肥而去节食,身体健康最重要。我老婆知道之后,每天晚上给我做一些低脂低卡的食材,吃过饭之后给我喝一杯“清肠汁”,见了一个月左右,瘦下去10斤,体型也变好看了。今天,将这道清肠汁分享给大家,希望能帮助减肥的小伙伴。

这道清肠汁就是——猕猴桃黄瓜汁,低脂低卡,具有很好的减肥瘦身功效。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,促进消化,预防便秘,可以很好地将身体中的垃圾毒素清除,从而达到减肥瘦身的目的,此外还具有美容养颜的功效。黄瓜含有细纤维,可以促进肠道蠕动,帮助体内排出黑宿便,清除体内的垃圾,黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转化为脂肪,具有很好的减肥瘦身功效。将猕猴桃和黄瓜一起打成汁,做法简单快手,很适合减肥期间饮用,既能补充营养,又能清肠刮油排出黑宿便,助你瘦出小蛮腰,下面将详细的做法分享给大家。

食材:黄瓜1根、猕猴桃2个、清水适量。

做法:1、将黄瓜清洗干净,用削皮刀将黄瓜的皮去掉,然后用刀切成大小均匀的块状备用。

2、猕猴桃处理干净,将猕猴桃的皮去掉,然后用刀切成大小均匀的小块备用。

3、准备一个打汁机,将杯子取下来,然后将黄瓜和猕猴桃一起倒入杯中,加入适量的清水备用。

4、将杯子安装到打汁机上面,盖上盖子,启动打汁模式,打制1分钟左右,中间轻轻的晃动,打制好即可食用,好喝又减脂,做法超级简单。

黄瓜和“它”一起打成汁,坚持晚上喝一杯,清肠排宿便,腰肢细了。减肥千万不要只会节食,坚持运动和饮食相结合,试试这道猕猴桃黄瓜汁,做法简单快手,很适合减肥期间饮用。



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