说到水果，相信各位朋友们心目当中应该都会想到自己最爱吃的水果吧，但是水果当中有的能让人增肥，有的也能够让人减肥，如果让你给减肥最佳的水果拍一个排行榜，你会怎么排呢？今天小编来给大家说说。如果在小编节目当中要排行榜的话，那么苹果肯定是第一位的，相信每位减肥的朋友们，在减肥的期间都会吃苹果吧，因为苹果的热量低，而且还能够有效的消肿。这也是许多女性朋友们选择吃苹果来减肥的原因之一。

减肥水果排行榜，你心目中哪个水果才是第一名？第二种就是葡萄柚了，葡萄柚属于一种酸性水果，它可以有效的让我们的肠胃消化，而且也能让自己把营养吸收的更快，但是为什么葡萄柚会被人称为最佳减肥水果呢？其实是因为葡萄柚当中所含的维生素c很多，几乎一颗葡萄柚当中所含的维生素c就有一百毫克，如果经常吃葡萄柚，就可以让我们的肌肤变得更加美容养颜了。

减肥水果排行榜，你心目中哪个水果才是第一名？其实严格的说起来，小编觉得西红柿也是非常能够让人的身材变苗条了，因为西红柿当中所含的茄红素才是能够真正让人减肥的原因，因为西红柿当中的茄红素和其他的膳食纤维和果胶，能让我们的身体摄入热量变得很低，还可以有效的促进肠胃蠕动，如果减肥的时候其实西红柿就是再好不过了，可以有效的促进肠胃，还能够增强自身的饱腹感。

减肥水果排行榜，你心目中哪个水果才是第一名？要说减肥最好的水果，可能有很多人都会认为是香蕉，其实香蕉对于减肥也是有很多的好处的，因为香蕉可以让我们有效的促进肠胃，消化排便，还可以帮助我们，补充丰富的营养物质和维生素。对于有便秘情况的朋友们，可以经常吃香蕉，就可以让你便秘的情况缓解，可以说香蕉是一种能够让人瘦身又美容养颜的水果。所以如果想要减肥，可以吃香蕉来减肥。

减肥水果排行榜，你心目中哪个水果才是第一名？维生素c最多的水果可能是猕猴桃了吧，猕猴桃一直是许多孩子和女性朋友们的最爱，可以说猕猴桃的营养物质和钾元素位居水果之首，可能会有很多人认为，为什么猕猴桃可以当做减肥的水果来吃，其实是猕猴桃能够有效的分解大量的蛋白质，让我们体内的食物有效消化，排出体外，这样就可以达到瘦身美容养颜的好处了。

柠檬也是大多数女性朋友们在减肥时候必吃的水果，柠檬不仅可以直接吃，而且还可以扎成汁喝，或者可以切成柠檬薄片，泡在水里面喝，这样都是可以有效的减肥的，柠檬当中所富含的柠檬酸可以有效的促进身体的新陈代谢，能够消除疲劳感，柠檬当中的维c也是含量众多。所以很多人都会在减肥的时候吃柠檬。不知道以上这几种减肥时候呢，可以吃的水果，在你心目当中哪种才是最能够减肥的呢？他下面评论出来吧。