当代的生活节奏快，业务繁忙，所以现在人们的生活压力都很大，甚至连吃饭的时间都是匆匆忙忙，另一方面，水果的琳琅满目，物种繁多，让一些人们对于水果没有正确的选择和认知，而且是经常性的空腹食用水果，这样就极易的导致胃病的发生，但是生活中常吃以下哪些水果更伤胃？今天就让我们来盘点一下几种不宜空腹食用的水果。

4种水果营养丰富，却不宜空腹吃，刺激胃粘膜

一、柿子

柿子营养丰富，有益于人体健康。柿子中含有的胶质和柿胶酚，而我们空腹时的胃酸分泌较多浓度也高，遇到胃酸会发生化学反应，会产生沉淀，进而导致胃结石等一些严重的病症出现，所以胃不好的人不宜空腹食用柿子。

二、红枣

红枣虽然维生素和微量元素含量都很高，也有着很有的滋养补血等功效，调节人的新陈代谢，所以广受女性的欢迎，成为家里常备的食物之一，但是红枣的膳食纤维含量很高，如果空腹食用会造成胃肠不适，而且枣皮是非常坚硬的，这样枣皮进入我们的肠胃，不易消化，所以极易刺伤胃部。

三、山楂

山楂是属于核果类水果，干制后可入药，是中国特有的药果兼用树种，有着降血脂等作用，对于人体的健康大有裨益，甚至有抑制体内癌细胞的功效。味道酸酸甜甜，是老少皆宜的核果类水果，很容易吃上瘾，受众率也十分广泛。山楂中富含单宁酸和果胶等元素，会与胃酸产生沉淀，导致胃结石，所以建议有胃疾的人们可以把山楂煮熟了再食用。

四、猕猴桃

猕猴桃中含有大量的维生素和果胶，且脂肪量低，有着减肥的功效，也被人称为“水果之王”，而且由于可以美容养颜，具有抗氧化的等功能，所以许多人会流行将猕猴桃当做早餐的进行食用，这种食法广受女性朋友的喜爱，但是经常空腹食用会加重胃部负担，导致腹痛等一系列不适的症状，所以不应常吃，从而加重我们的胃部疾病，给我们的健康造成重大的影响。

由于现在的人们不注重自己的身体健康，得胃病的人是越来越多，特别是现在工作忙碌的社会人群中，胃部健康已成忧患。以上这四种水果切记不要空腹食用，避免会加重胃部负担，造成身体的不适，让我们注重起这些问题，从而更好的保护自身的健康。

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