水果是对我们身体很有益的一类食物。水果营养丰富，普通水果含有丰富的维生素、膳食纤维等物质营养，对人体健康非常有益，但因为水果绝大部分是甜的，所以许多糖尿病人来说就以为它含糖量太多不能号，但是糖尿病友来说，在一些条件请允许的情况下，只要掌握好几个诀窍，是完全可以享受水果美味的：

1.糖尿病人血糖控制平稳，就可以吃水果了，。

如果血糖控制在空腹血糖7.0mmol/L以内，餐后血糖10mmol/L以内，那么可以适当地吃些水果。

如果超过这个范围，要管住嘴，适当选择黄瓜以及西红柿代替水果。

对于糖尿病患者而言，哪些水果相对安全一点呢？

这里把常见水果按照克可食部的含糖量做一个大致的划分，让朋友们做到心中有量，吃着放心。

2.得了糖尿病，几种水果照样吃

1、苹果

苹果是含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对血糖没什么影响。而且，苹果中含有丰富的纤维素、果胶，这些都是降低血糖的好东西。所以，糖尿病患者可以适量的吃。苹果中还含有钾元素，能降低高血压和冠心病的发病率。

2、石榴

石榴是很适合糖尿病患者食用的，因为除了其他营养物质，石榴中还含有铬元素。铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的人来说益处很多。

3、李子

李子所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。所以，适当的吃李子能调节血糖，糖尿病患者可以多吃。

同时，贫血的人吃李子还有补益的疗效。

4、桃子

桃子也和苹果一样含果胶和纤维素，能降低血糖，得了糖尿病也可以吃。而且，桃中铁的含量较其他水果都高。

5、橙子

吃橙子有增强抵抗力的作用，橙子中还含有很多保护血管、降低血糖的物质（比如维生素P、果胶、柠檬酸等）。

所以，糖尿病患者可以吃橙子一点也不奇怪，重要的是橙子里的某些物质还能预防很多血管疾病。

糖尿病患者不能吃水果的观点是错误的。水果中含有丰富的像维生素、纤维素和矿物质这样的营养物质，有的水果还含有酶类、果胶、铬等能降低血糖的物质，如果糖尿病患者什么水果都不吃，那么损失就大了

6、软枣猕猴桃

它是发源于我国东北地带的古老野生水果。其主要适宜生长在阴凉潮湿地区的山地地带，在我国北到黑龙江，南至广西五岭都有分布。被新西兰等国家引进种植后成为非常受欢迎的珍稀水果。

软枣猕猴桃作为优质品种近几年才被国人所重视，这种品种对气温阳光要求低，不娇嫩好养活。有朋友在山东潍坊冬天大棚子里养殖育苗，潍坊冬天常年零下还有暴雪出现，里面的种苗却还是没半点冻伤。

此品种更是南方北方都可以养活，基本上有土就能成活，并且只需要非常简单地照顾。家中院前要是有空地的可以考虑栽种。

现在来给大家介绍一下软枣猕猴桃的作用。软枣猕猴桃自身含有很多的维生素C，果胶，叶酸和微量元素，营养价值极高。其中维生素C更是普通水果的几十倍，常常被第二次加工作为副产品保健品等。特别适合老人和小孩食用有助于身体健康。

软枣猕猴桃更是可以用来入药，有去火降热的疗效，能抗感染。用软枣猕猴桃食疗可以改善肠道消化不良的问题，而大家完全不用担心它的口味是否酸涩像野果子。

软枣猕猴桃算是一种新兴水果，可能大多数没吃过它的人会有误区把它同猕猴桃做类比，其实它表皮光滑无毛，摸起来滑溜溜的。个头较小像普通枣子一般大。但内心却是软糯多汁不像枣子口感那么清脆。果味甘甜，好吃又有营养！

软枣猕猴桃具有恰到好处的糖酸比给它带来了非常好的入口享受，它的甜度通常在15以上吃起来酸甜可口。相比普通猕猴桃食用起来更是清甜软糯，老少咸宜。

朋友们说到这大家应该知道这小水果的大妙用了。自己家栽种不用担心农药残留问题，保证入口绿色健康安全。

农村家中有空地的朋友们抓住这次推荐呦！水果家家户户不可缺，外面购买又贵又有农药残留。咱们自家选择种一些既可开花结果又可以夏天纳凉的良木岂不是上佳选择。无论是自家闲暇时采摘品尝送邻里亲友还是拿到集市外包装售卖都是超值.

对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。欢迎大家速速点击下方链接购买。