大家在减脂的过程中，吃水果也要格外留心，避免吃了高热量的水果，让自己的减肥成果功亏一篑，那么，你知道哪些水果是低热量水果吗？让我们一起来看下。

一、苹果。苹果是很多减肥朋友的首选水果，富含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动消化，给肌肤提供水分补充，增加饱腹感。建议在午饭前吃，很多人到了中午已经处于一个饥饿状态了，如果控制不住自己，无法容易吃多，这时候如果吃一个苹果，则会增加自己的饱腹感，避免中午吃多的情况发生。

二、圣女果。口感酸甜，各个年龄段的人都很喜欢吃，热量比其他食物低很多，营养价值也比较高，对于减肥的朋友来说，是一个不错的水果。当吃完午饭的时候，肠胃需要消化食物，如果这时候吃一些水果，会增加肠胃的负担，所以，在午饭后一小时，可以吃一些圣女果，丰富的有机酸含量有助于消化，还能缓解饥饿。

三、火龙果。一种比较常见的水果，多吃火龙果可以预防改善便秘，同时可以增加饱腹感，避免其他高热量食物摄入。富含丰富膳食纤维的水果当属火龙果莫属，能够增加肠道蠕动，辅助我们瘦身。

四、百香果。一个中等大小的百香果不到20卡路里，富含多种维生素，比如维生素A、维生素C、铁。纤维会缓解消化，增加饱腹感，当我们感觉不到饿的时候，自己吃的也少，从而控制食欲，间接达到瘦身的目的。

五、猕猴桃。猕猴桃的营养很丰富，是维生素c、维生素E、叶酸的来源，多吃猕猴桃对我们的健康有很大好处，丰富的营养可以让我们的肠道更健康。

六、柠檬。很多朋友不喜欢吃柠檬，认为柠檬太酸了，其实柠檬富含维生素c，同时含有很多物质可以促进新陈代谢，多吃柠檬对我们有很多好处，但是有一点需要注意：不能空腹吃柠檬，在吃柠檬时，一定要先吃点其他的食物。

以上这些减肥水果，你最爱吃哪一个呢？