猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能,防治心脏病等。

猕猴桃富含维生素C，维生素E，高钾高钙，富含高活性的蛋白酶，种类齐全的微量元素，丰富的不饱和脂肪酸，含有17种氨基酸及多糖，还有丰富的膳食纤维，美容养颜且医疗效果巨佳。冬季天气干燥，吃点它防便秘。

对于想健康减肥的人来说，也是不可多得的好水果，猕猴桃果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。人们可从猕猴桃、甜瓜、番木瓜、柠檬果实中单位热量获得最平衡的营养。

猕猴桃是果中之王含有大量的vc多身体挺有好处的，吃它可增加免疫力还可美白。

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高,备孕的时候吃很好的。

说了那么多，你是不是准备去往家里搬猕猴桃了呢？且慢，养生专家提醒您：这三种人不适合吃猕猴桃

1、胃虚寒者

脾胃虚寒者不能吃。这是因为猕猴桃也是属于寒性的水果。中医讲究阴阳调和，就是脾胃虚寒应该用温热性质的食物或者是药材来调理，如果脾胃虚寒的人吃了同属于寒性的猕猴桃的话，那只能是雪上加霜，病情加重，所以脾胃虚寒者不能吃猕猴桃。

2、容易腹泻者

容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而猕猴桃是促进消化，帮助排便的，所以吃了猕猴桃腹泻会更严重。所以容易腹泻的人应该多吃粗粮调节好肠胃。

3、女性月经期不适合吃猕猴桃

猕猴桃是寒性的水果,女性在月经期应该吃一些温热的食物，寒性食物最好不要吃，特别是月经过多时更加不要吃，以免对身体造成伤害。月经期间应该多喝温水，包括冰冻的饮料，雪糕，冰淇淋，最好都不要吃。

所以每个人都应该先了解自己的身体再作决定，希望大家天天身体健康！平安喜乐！