堪称水果界的“发胖王”，热量比一碗米饭高，吃得越多，胖得越快！夏天到了以后，大家应该都知道天气是非常炎热的，所以说有很多的人都没有什么食欲，饭吃不下去，在这个时候我们都会认为夏天是一个绝佳的减肥世界，相比较于饭菜来说的话，那么有很多的人他们都会选择吃上一些水果，毕竟水果的热量低，所以说有的人减肥的话，晚上不吃饭只吃水果。

现在的水果种类有很多，每一种水果吃起来都是非常美味的，对于那些想要吃水果减肥的人来说，并不是无限制的要吃水果，因为有的水果干起来容量不高，但是如果一次性吃得太多的话，热量要比一碗米饭高多了，这样的话只会让你们越吃越胖，那么接下来就跟大家说一下，堪称水果界的发胖王，热量很高，吃得越多，胖得越快。

第一个就是西瓜。在夏天的时候相信有很多的人都是比较喜欢吃西瓜的，而且西瓜也是受到了男女老少的欢迎，因为地瓜的味道吃起来特别的可口，水分含量高，特别是在忙了一天以后来上一块冰镇西瓜，吃完以后你会觉得特别的凉爽，应季的西瓜的味道吃起来很不错，但是如果你们要是把西瓜当作减肥水果的话，只会让你越吃越胖，因为西瓜里面含有很多的糖分，且也有大量的水分容易冲淡胃液，胃不好的人还会出现腹泻的症状。

第2个就是芒果了，其实有很多的人对于芒果来说都是情有独钟的，那么在外面喝饮料也或者吃小吃的时候，都会点明道芒果口味的，芒果的口感绵密细腻，还有它的独特的芳香，所以说受到了很多人的喜欢，但是对于那些爱美的女性来说，你们一定要小心了，如果经常吃芒果的话，会让你不知不觉当中长胖的，因为芒果里面的热量很高，它里面含有大量的脂肪和糖分，一天吃两个芒果的话，长胖的速度不是开玩笑的。

第3个就是椰子。要是说到旅游地区必备的水果的话，一定是椰子，魔术，椰子味道香甜可口，所以有很多的人都是比较喜欢吃的，可是他们都不知道叶子的热量并不低，经常吃的话是特别容易发胖的，椰汁中含有很多的糖分，而且椰肉的糖分也不少，一个人吃完整个椰子，所摄入的热量早就已经超过了两碗饭，而且椰肉当中的脂肪含量也很高，所以说如果想要用椰子来减肥的话，可能还没有等到你瘦下来了以后，你体内的胆固醇的水平早就已经超标了。

除了这三种水果以外，那么像甘蔗，鲜枣，榴莲等等，这些水果也是特别容易让人发胖的，所以如果需要减肥的话，建议大家一定要少吃这些水果。如果想要减肥吃水果的话，那么不妨可以选择葡萄柚，番茄，猕猴桃，因为这三种水果的热量特别的低，而且它里边含有很多我们人体所需要的营养，所以对于那些减肥人群来说，这三种水果是不错的选择。

虽然我们都知道，对于现在的人来说，他们都会把减肥的任务放到水果的身上，但是有的水果的热量并不是我们想象的那么低，所以说大家在选择水果减肥的话，还是需要谨慎的，小心会让你越吃越胖。