作为一名热爱中医的人员，六师妹最希望的还是，更多生病的宝宝，都能够少打针少吃药，而是用推拿、穴位敷贴等中医的传统方法让身体疗愈。

不过养育宝宝的过程中，不同的观点总让我们难以分辨，尤其是在各种信息泛滥的现在，对于五花八门的育儿法中，误区是在所难免的，今天六师妹就喂养中最容易出现的三个饮食误区跟大家好好分析一下，希望能够在未来的育儿路上各位家长能够不再“入坑”~

宝宝吃得多才长得壮吗？

很多家长都认为孩子只有吃的多，才能长得壮。于是想方设法的让孩子要多吃下去一点儿。有的甚至在孩子明确表达“我已经吃饱了”的前提下，还要让他再多吃一口。在孩子已经完成了一日三餐的同时，还要必须再多加一餐。

久而久之，很多孩子对吃饭这件事无比厌恶，甚至是感到恐惧。但是，真的是吃的多才长得壮吗？

事实上并非如此。有多少孩子吃的比爸爸还多，但是身体却长得干瘦干瘦的；有多少孩子吃的确实不少，但是拉出去的比吃的还多；有多少孩子吃下去的特别多，但一会儿到卫生间偷偷地吐出去了。这都是为什么呢？

当然是脾胃的负担太重了、肠胃承受不了。不要觉得孩子吃的多就万事大吉，最终还要看吃下去的东西脾胃能不能吸收和运化，不然吃的再多也都是垃圾。

不然不但达不到让孩子壮实的目的，反而白白地耗损了身体的气血，最终把孩子喂养的面黄肌瘦。就比如说，庄稼施肥多了还会把庄稼烧死，孩子被迫多吃就类似于是拔苗助长。

所以，不要强迫孩子吃饭。宁可吃一口两口，保证孩子能吸收，也远远强于吃一大堆都变成了垃圾。有的人到这里可能会忍不住反驳，举例说：看到有的孩子就因为吃的多，长得特别壮，所以才让自己宝宝也多吃点，因为自己宝宝长得太瘦了。然而这些人搞错了因果关系，那种长得壮吃的多的孩子，是因为胃肠功能好，所以才吃的多，并不是因为吃的多，才长得壮。有些孩子长得壮是因为父母的基因好、个子高，有些宝宝是生下来脾胃功能就好。孩子能否长得壮、能否多吃，跟自身的脾胃功能，还有遗传因素都有关系。不可以把宝宝长不高长不壮的所有原因，都归结于吃的少上。

总之，宝宝不管长得高不高，壮不壮，只要健康就好。还有很多宝宝虽然真的很瘦，但身体素质是蛮不错的。

再次强调：不要强迫宝宝吃饭。如果宝宝真的不爱吃饭了，可以先试着让孩子脾胃休息一下，再慢慢去恢复。

归纳一下宝宝不爱吃饭的三个原因：

1宝宝脾胃可能出问题了

脾胃弱和食欲不振的宝宝可以通过小儿推拿和穴位敷贴、饮食护理的方式进行补脾，对身体进行系统的调理。

2饮食不规律

有一些宝宝晚上睡得太晚，起床太晚，导致不能好好吃好早餐。还有一些晚餐吃得太晚，引发积食，导致第二天早晨也没有食欲。所以，生活不规律也是一个很重要的问题。其实，宝宝正常的生活规律就是一日三餐按时按点。

一般用餐时间是：早晨的早餐一般在八点之前完成，中午的午餐在下午一点之前完成，晚餐一定不要超过六点。

3强迫吃饭，孩子产生心理抗拒

这三点纠正过来，宝宝吃饭是不会有问题的，能吃能喝是宝宝的天性，正常情况下，宝宝应该是享受吃饭的过程，而不需要让人强迫自己被动的去接受。

生病要多吃才能建立抵抗力吗？

有些家长认为，宝宝能吃就不爱生病。于是这些家长平日里就想尽办法，让宝宝多吃一口。为了多塞进去那么一点儿，他们煞费苦心，不惜用看动画片啊，玩玩具啊，奖励小贴画啊，这些手段作为交换条件诱惑宝宝就范，甚至让宝宝一边吃着，一边看着，一边玩儿着，他们自己在旁边一勺一勺的往宝宝嘴里喂，直到有一天宝宝吐了、病了才。即使是宝宝生了病，也来强迫宝宝要多吃一口饭。

因为他们认为，多吃点儿孩子就好的快，而事实却正好相反。现实中大量的病例告诉我们，宝宝吃的越多其实就越容易生病。我们的老祖宗也说过：要想小儿安，三分饥与寒。

可见吃的多并不是不生病的灵丹妙药。甚至宝宝生病的时候还会本能的断食，目的就是休息肠胃，同时还可以节省出大量的气血以抵御病邪。我们要相信人体本能的智慧，要顺势而为，不要无端干扰。我们要相信，宝宝的本能是可以完成症状的疗愈的。

临床当中经常看到一类宝宝，他们吃的并不多，但是一般都不生病，幼儿园周围小朋友感冒，一般都不会传染上他们。可见，吃的多还是吃的少，跟生不生病没有直接关系。甚至有的宝宝就是由于吃的多，反而爱积食，结果更容易生病。无论如何，宝宝在生病的时候都会本能的断食，节省出一些气血去抵御病邪，所以我们不能强迫宝宝在生病的时候吃东西。生病期间，宝宝不想吃就可以不吃，别忘了多喝水就可以了。

多吃水果有利于宝宝健康？

吃水果有利于宝宝健康，这个说法对不对呢？

很多家长觉得吃水果可以增加VC，可以提升宝宝的抗病能力，所以水果有助于宝宝健康。这样的想法不能说完全不对。还要看水果怎么吃、吃多少、以及吃什么。

中医传统典籍《黄帝内经》里记载：五谷为养、五畜为益、五菜为充，五果为助。可见吃水果对于营养只起到一个辅助作用。适当适量的吃，对宝宝确实有好处，但如果吃得太多了，就会伤及宝宝的脾胃，导致宝宝的脾胃受寒。

六师妹把水果分成了三类：

第一类是推荐宝宝吃的水果。

这些水果适当多吃是没有问题的，比如热量低、营养丰富、属性相对平和的苹果，还有橙子；

第二类是宝宝可以吃，但是吃的不要太多的水果。

市场上多数水果都在这第二类里，比如香蕉、菠萝、梨；

而第三类就是反对宝宝吃的水果了。包括属性偏寒的，尤其是那些大寒的水果，还有就是反季节的水果。大寒的水果包括西瓜、火龙果、猕猴桃等。

很多家长提问什么叫反季节？如何区分水果是否是反季节？

在这里有一个衡量标准，就是我们此时得到的这个水果，是否是正常情况下它的产季，是否是通过催熟、暖棚、或其他高科技的手段收获的果实？比如在春节期间吃西瓜，那必然是反季的水果，通过催熟和暖棚才得到的。而在水果正常的产季，比如七八月份的西瓜、八九月份的葡萄。

又有人提出苹果也在是秋天收获的，可以在冬天吃吗？像苹果这种虽然收获于秋天，但是可以在常温下长时间储存的水果，冬春是可以吃的。而草莓这类不用任何保鲜剂和保鲜手段，在常温下会迅速变质的水果，是不能在反季节食用的。

（本文来自：百度宝宝知道小元寶）

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