多吃一些水果，不仅可以补充体内所需的水分和营养物质，还有健胃消食、润肺去燥、润喉生津、滋养肌肤等功效。今天给大家推荐几种好处多多的水果，一起看看吧！

草莓

豪克草莓幼苗平均值为58.8mg的维生素C，它是7个水果，如苹果和葡萄~10倍，比绿柠檬多。我们通常吃克草莓幼苗，基本上可以满足一天的维生素C要求。草莓幼苗的含水量达到89%~93%，既能补充水分，又能防止皮肤干燥~

葡萄

葡萄，不仅是一种水果，也是食药同源的美味。《神农本草经》曾记载：葡萄味柑扁，主骨筋湿，养血倍力，强筋壮骨化湿。强志，肝藏魂。使人肥、耐饥、耐寒。长服轻身，青春不老，延年益寿。葡萄含有大量的葡萄花青素，具有抗氧化作用，可抑制遗传基因生长的分散，合理减缓衰老；还含有单宁酸、柠檬酸钠，具有较强的收敛实用效果和软保湿效果。葡萄中还含有关键的花青素在于葡萄皮中，葡萄色调越重，花青素成分越大，建议经常食用紫葡萄。

百香果

百香果对每个人来说都不陌生，看起来皱巴巴的百香果切开后味道很香，熟透的百香果味道甜，生的时候特别酸。百香果富含维生素C，因此，无论是用纯蜂蜜制成百香果蜂蜜茶，还是直接食用都是非常健脾开胃的。现在百香果的做法和还不止于此，用西番莲果配绿柠檬腌制无骨鸡爪，是夏季罕见的健脾开胃凉菜，酸甜的百香果味儿融入鸡爪中，放入冰箱一段时间，再拿出来吃，真是太香了。

荔枝

荔枝温性，口感美味，甜汁多，营养全面，含有葡萄糖、白糖、蛋白质、人体脂肪及其维生素A、B、C含有多种营养元素，如叶酸、精氨酸、谷氨酸等，具有健脑运动健身、健脾开胃、促进食欲的功效。对人体健康非常有益。

吃荔枝时，将新鲜的荔枝去皮，渗入盐水中，放入冰，放入冰箱中冰一会儿再服用。不仅口感更甜，还能避免虚热。

另外，用荔枝壳煎水喝，可以解荔枝热。

不过再好吃也要适量吃，不能吃太多，吃太多荔枝，容易生气。

还有荔枝不适合空腹服，最好在饭后半小时服用。

软枣猕猴桃

猕猴桃美味营养，它的水果富含有机物质，尤其是维生素C，它的维生素C含量比苹果公司、桃子、橘子多，所以它也有维生素C之首”的称号，它有助于人体的身心健康。

软枣猕猴桃中的花青素具有美容养颜的功效，有很多肤色暗黄，反复长痘痘，痘印难以消除。脸上毛孔粗大的人不知道用什么产品来缓解，甚至敏感皮肤。然而，软枣猕猴桃中的花青素可以有效地解决这些问题，使皮肤像凝脂一样凝固。

同时，软枣猕猴桃也有减肥的作用，许多想减肥的人故意节食减肥，但实际效果并不太大，为什么不经常吃两颗软枣猕猴桃，然后适度煅烧，会在不知不觉中变瘦，这样做既健康又有效。

作为一种新鲜水果，软枣猕猴桃的价格比普通新鲜水果贵得多，许多人望而却步，因此他们已经开始选择一个人种植，甚至与卖水果的老板合作，构成了一条全产业链，买卖很好。

软枣猕猴桃具有顽强的生命力，对环境和土壤的规定很低。因为软枣猕猴桃的抗病昆虫水平更合适，所以不需要喷洒，可以放心服用，是一种近乎完美的水果。

对于新手无栽种果树经验的朋友们也可以选择种植此品种。果农选择成批地种植此果树也是不错选择！经济效益高，亩产量耗损量低，成熟周期短生长速度快。欢迎大家速速点击下方链接购买。