很多妈妈在怀孕的时候都想要自己的宝宝出生之后长得好看一些。其实宝宝的外貌很大程度上是遗传父母的，肤色也一样，但是宝宝皮肤的好坏就是由妈妈在怀孕的时候吃的东西决定的，有些妈妈虽然皮肤不是很好，但是生出来的宝宝皮肤好，这就是因为妈妈在怀孕的时候有正确的饮食方法。很多妈妈都说多吃一点水果是最好的，这样能使宝宝皮肤变好。那么怎么去吃水果能起最大的作用呢？

1、吃西红柿

西红柿中含有非常多的番茄红素，有助于抚平妈妈的皱纹，使皮肤能变得更加紧致细腻光滑，还不容易出现黑眼圈，到室外不容易被晒伤。

2、吃猕猴桃

猕猴桃中含有丰富的维生素C，能阻碍黑色素的生成，还能够消除脸上的雀斑，使皮肤看起来并没有那么暗黄。

妈妈在怀孕时候选择一些含糖量比较低的水果，比如说很受欢迎的苹果、梨、西瓜、橘子、桃子、葡萄等，这些水果一天吃克左右就可以了，吃水果的量每天最好不要超过克。如果是妊娠期出现糖代谢异常或者是妊娠糖尿病患者要减少一半，最好是先不要吃，等到血糖平稳之后再去吃。吃水果最好是在两餐之间吃，这样既不会出现血糖过高，又不会有低血糖的情况出现。经常吃水果的人身体内是不会缺少维生素的，所以不用担心，更重要的是对宝宝大脑的生长发育有作用。

其实最好的是要选择当季的水果，这样更新鲜。在怀孕的时候还是要注意不要吃一些糖分过高的水果或者其他食物。要想宝宝出生之后皮肤好，长得健康，那需要妈妈对饮食方面更上心了。如果你还有一些想要提醒在妈妈在怀孕的时候需要注意的问题，欢迎在评论留言。