《黄帝内经》中早就指出：

“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”

从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；

而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。

前人用食补的例子很多：

在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。

如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。

食补的好处

脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。

其轻则食补即可，重则治以方药。

唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”

“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。

一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。

随着社会经济的发展，人们吃高脂肪高碳水化合食物越来越多，相对每日锻炼越来越少，导致慢性疾病高发。据年的调查数据显示，我国糖尿病患病人数为1.16亿，已然成为了糖尿病患病人数最多的国家。

而在生活中一提到糖尿病，很多人的想法都是因为吃糖吃多了。其实不是，按照糖尿病的类型，一型糖尿病是因为先天胰岛素分泌不足，二型糖尿病和环境有关，包括营养不良、三餐不规律、长期摄入高糖高脂肪食物等危险因素。

对于身体健康以及胰岛素分泌正常的人群来说，如果只是一次性摄入糖分过多，都不会直接诱发糖尿病。在这点上大家可以放心，但已经患有糖尿病的人群要注意高糖食物。

根据中国营养学会标准，每日糖尿病患者摄入糖的含量最好在25g以内。有的人问，是不是吃起来越甜的食物越不能吃了呢？其实这种说法是错的，对于这几类食物糖尿病人群可以选择。

可以适量吃代替蔗糖的甜味剂食物：

如吃起来甜，但却是无糖口香糖、无糖全麦面包等食物，它们之所以甜，则是商家利用了可以代替蔗糖的甜味剂。大家在购买时查看配料表，所看到阿斯巴甜、三氯蔗糖都是甜味剂的一种。

据相关资料证明，美国食品药品监督管理局批准的安全可靠甜味剂有5种，分别为上面提到的阿斯巴甜、三氯蔗糖，还有乙酰磺胺酸钾、纽甜以及食用糖精。在病情稳定的情况下，可以适量食用，不会出现较大的血糖波动。

可以适量吃低血糖生成指数水果：

水果给人的感觉都是甜，难道糖尿病患者一口都不能吃了吗？大错特错，水果中富含膳食纤维、有机酸、果酸、植物化学成分、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等人体必需营养素。

对于糖尿病患者可以选择吃低血糖生成指数水果，如苹果36、桃28、杏干31、李子24、葡萄43、橘子43、香蕉52、梨36、樱桃22、柚子25、猕猴桃52。

这些水果升糖能力慢，每天吃g~g，3~5样水果，在两餐之前或正餐吃，不仅能增大胃体积，饱腹感强，还能满足机体对水果的营养需求，更有利于糖尿病患者控制餐后血糖。

自古以来，就有“药补不如食补”的说法，食疗也是历代中国医生高度重视的疾病治疗和预防理念。

很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。

书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。

我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。

现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？

只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。

用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。

因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。

秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？

用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。

小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。

对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。

中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。

要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。

制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。

这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。

老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。

饮食可以使身体更健康、更长寿。

养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！

这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。

如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。

这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。

它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！

有条件的朋友一定要给自己和家人备上一本这样的好书，点击下方链接就可以轻松购买啦！

道VV彩色图解全3册百Bing食疗大全小店月销量￥59打开百度APP立即扫码购买购买

转载请注明:http://www.aideyishus.com/lkzp/8545.html