减肥期间水果不能乱吃

有的水果糖分高

有的水果热量高

一不心吃错了水果

肚子上就长出赘肉了

想吃水果先看看这份

水果热量表

苹果

热量：52大卡/克

52大卡=走路13分钟/跑步6分钟

桃子

热量：48大卡/克

48大卡=走路12分钟/跑步6分钟

樱桃

热量：46大卡/克

46大卡=走路12分/跑步5分

猕猴桃

热量：56大卡/克

56大卡=走路14分/跑步7分

西梅

热量：39大卡/克

39大卡=走路10分/跑步4分

红提

热量：52大卡/克

52大卡=走路13分/跑步6分

山楂

热量：98大卡/克

98大卡=走路25分/跑步12分

桑葚

热量：49大卡/克

49大卡=走路12分钟/跑步6分钟

百香果

热量：97大卡/克

97大卡=走路25分/跑步12分

树莓

热量：54大卡/克

54大卡=走路14分/跑步6分

葡萄

热量：43大卡/克

43大卡=走路11分/跑步5分

橘子

热量：43大卡/克

43大卡=走路11分/跑步5分

橙子

热量：47大卡/克

47大卡=走路12分/跑步5分

菠萝蜜

热量：大卡/克

大卡=走路27分/跑步12分

桂圆

热量：71大卡/克

71大卡=走路18分/跑步8分

杨梅

热量：28大卡/克

28大卡=走路7分/跑步3分

火龙果

热量：51大卡/克

51大卡=走路13分/跑步6分

哈密瓜

热量：34大卡/克

34大卡=走路8分/跑步4分

西瓜

热量：30大卡/克

30大卡=走路7分/跑步3分

草莓

热量：32大卡/克

32大卡=走路8分/跑步4分

梨

热量：58大卡/克

58大卡=走路15分/跑步7分

香蕉

热量：89大卡/克

89大卡=走路23分/跑步11分

蓝莓

热量：57大卡/克

57大卡=走路15分/跑步7分

多吃了两口喜欢的水果

又不想跑步

不如跟蜜姐练一下

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