猕猴

吸烟的这3类人群应该戒戒戒

发布时间:2023/3/4 15:26:17   

吸烟危害健康,这可能是众所周知的事情,但是现在吸烟的人却居高不下,他们明明知道吸烟有害健康却还在吸烟,总是觉得吸烟大不了“伤点肺”。

其实不然,吸烟不仅污染环境,影响他人,有口气,牙齿变黄,而且长期吸烟会使血液变黏、血压变高,导致心肌梗死,产生各种疾病甚至癌变。尤其是人到40岁以后,患有以下疾病的人一定要戒烟。否则对身体健康容易造成严重后果。

一、患有高血压,需要长期服药的人群一定要戒烟

烟中含有尼古丁,会兴奋神经,使心率加快,导致血压升高,而且尼古丁还会刺激血管,而引起血压升高。如果在吃药过程中还在吸烟,烟中的有害物质还会大大降低药物的疗效。高血压患者不但应立即戒烟而且平日应多吃一些富含维生素C的食物,来软化血管,降低血压。

给大家推荐两种有益于高血压患者的食物

1.西兰花

西兰花营养丰富、气味芳香,可以健脾消食。西兰花中含有的维生素C、维生素K,可提高机体的免疫能力,维护血管的韧性,增强血管的弹性,使血管不易发生破裂,而且有助于改善心血管功能,减少心脏病与中风的危险。

2.猕猴桃

猕猴桃营养丰富,能提高机体的抗病能力与清除体内的自由基。猕猴桃中含有膳食纤维,促进肠道蠕动,帮助体内毒素的排出。猕猴桃中含有维生素C、维生素B,能够软化血管,改善血压。

二、有消化性疾病、而且有胃癌、肠癌家族史的人一定要戒烟

患有肠胃疾病患者,吸烟可使胃肠疾病更加恶化。烟中有毒物质能刺激神经系统,让胃肠黏膜的血管收缩,引起食欲不振。烟中的有毒物质能让胃肠溃疡处的愈合速度减慢,甚至变成慢性病,有些人认为吸烟仅仅会诱发肺癌,其实不然,吸烟还会引发很多肿瘤如胃癌、肠癌等,尤其是一些有癌症家族史的人,更应该加以重视。

给大家推荐两种有益于防癌、抗癌的食物

1.大蒜

大蒜中含有的大蒜素,具有一定的杀菌能力。生吃大蒜是预防流感和肠道感染的有效方法。大蒜能有效抑制和杀死引起胃肠疾病的一些细菌,清除肠道内有毒物质,因而能起到保护肠道的作用。大蒜中含有的硒元素,具有杀死癌细胞的作用,能够降低患癌风险。

2.洋葱

洋葱中洋葱蒜辣素和挥发油,能促进消化腺分泌,帮助消化,同时洋葱中含有硒元素,能够抗氧化,消除体内的自由基,增强细胞活力和代谢能力,具有一定的防癌、抗癌作用。

三、患有动脉粥样硬化的患者一定要戒烟

烟中的有毒物质能导致血液中的一氧化碳的浓度升高,造成血管内皮缺氧性损伤。烟中的有毒物质,能导致血小板聚集能力增强,促进动脉粥样硬化的发生,使患者病情加重,而诱发心肌梗死、脑中风等疾病的发生。

推荐两种有益于动脉粥样硬化患者的食物

1.海带

海带中含有多不饱和脂肪酸,能降低血液黏度,减少血管硬化。海带中含有钾、钙及氨酸,可降低人体对胆固醇的吸收,还能降低血压。海带中含有的植物纤维与不饱和脂肪酸,能清除附着在血管壁上的胆固醇,促进胆固醇的排泄。

2.豆制品

常吃大豆制品,具有提高人体免疫力、预防便秘、预防心血管疾病的作用。大豆制品中含有的皂苷和大豆异黄酮,具有降血脂、抗氧化、抗溶血的作用,对动脉粥样硬化患者十分有利。



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