随着社会的不断进步，人们的生活水平野日益的提高了，减肥渐渐的受到了人们的重视，不仅仅是爱美的女性，很多中年人或者老年人都意识到肥胖影响的不仅仅是外形，还会带来一些疾病。肥胖会增加患上高血压的几率，还有可能会导致冠心病、糖尿病等等病症的发生。但如何科学有效的减肥，一直以来都是研究的话题，今天小编就给大家介绍几种越吃越瘦的水果，减肥美味两不误。

猕猴桃因为外表让人们觉得很像猕猴，所以就有了这个名字，它的营养很丰富，有很多人体需要的微量元素，吃起来鲜美多汁，之所以说猕猴桃能越吃越瘦，是因为它含有大量的维生素C和和脂肪水，对分解造成肥胖的酶元素很有帮助。

俗话说：“一天一个苹果，医生远离我。”苹果的好处很多，而且价格实惠，口感也很好，很多人一定不知道它还有减肥的功效吧，在少食多餐、吃饭细嚼慢咽、注意锻炼的配合下，一天吃一个苹果是能起到很好的减肥效果的，这样科学合理的减肥，也能让身体保持营养。

木瓜不仅好吃，还能配合很多食物做成一道道具有食疗功效的菜肴，因为它里边含有木瓜蛋白酶，能够有效的促进人体的消化和吸收，所以多吃木瓜多减肥也是大有裨益的，而且它还能美容养颜i，爱美的女性可不要错过了。

葡萄柚吃起来微微带酸，多汁爽口，果肉是红色的，看起来也十分的有胃口，它同样具有很高的营养价值，是集保健和美容于一身的水果，深受大众的喜爱。早在很多年前，西方的女性就发现了葡萄柚有减肥的功效，早餐午餐晚餐都吃上半颗葡萄柚，搭配上培根等营养物质，就能达到很好的减肥效果。

番茄不仅可以拿来做菜，小小的番茄还可以直接吃，因为它多汁的特点，十分的解渴，很多人都喜欢在饭后吃上几颗番茄，以为内番茄具有促进消化、润肠胃的功效，把番茄做成减肥食谱，对减肥可是大有帮助的。看完这些是不是觉得减肥也变得简单了？赶紧试一试这些越吃越瘦的水果吧。