在春节期间，家家户户餐桌上总是摆满各种佳肴，在大鱼大肉后，来点水果不但可以去油解腻，还能帮助消化，避免便便堆积在肠道

给大家分享几种去油腻的水果

苹果：苹果是一种低热量食物，苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，所以说每天一苹果，医生远离我，其中含有膳食纤维，同样能促进肠胃蠕动，减少便秘情况发生。每天1到2颗苹果即可达到保健身体的效果

2.猕猴桃(奇异果)：被誉为“水果之王”的猕猴桃，酸甜可口，营养丰富，由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃汁，可以解决胃虚弱问题，其中所含的酵素还可以加速消化

3.橘子：橘子可以说全身是宝，肉、皮和叶皆可入药，春节聚在一起吃饭聊天，难免喝点酒助兴，喝酒前吃些橘子，能够防止酒精中毒，其所含的类胡萝卜素，还能减少罹患动脉硬化的风险所含的果胶可以促进通便

4.还有就是最熟悉的润肠水果了，那就是香蕉，香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠促进肠胃蠕动，加快粪便通过，不让废物滞留在肠道中，饭后吃根香蕉减轻油腻感

过年到哪里都是满桌好吃的，在享受美味的同时一定不要忘记保护自己的肠胃，多吃点水果帮助肠道减轻些油腻腻的负担吧~