由于缺乏锻炼，加上工作压力大，许多上班族的体重开始逐渐上升。另外，这种问题也发生在孩子们身上。如今的孩子们已经不像59分粑粑那个年代这么爱出门玩耍了，不少孩子因为玩手机，或者是看电视，导致运动量不足，进而开始发胖。

因为身体变胖，所以在饮食方面有些人就会格外注意。一些人为了控制体重，减少了主食的摄入量，或者干脆直接用水果代替。然而，不少水果的热量是比较高的，例如榴莲、芒果以及大枣等等，这些水果吃多了同样长肉。

如果因为担心水果的糖分高、热量高而不敢吃，那么59分粑粑有几种水果推荐给大家，这些水果不仅热量低、糖分低，吃了不易发胖，同时还很甜很美味，让我们一起看一下。

01猕猴桃

克猕猴桃的热量大约60大卡左右，所以猕猴桃属于低热量水果。同时，猕猴桃的含糖量也不高。到了秋季，猕猴桃大量上市，在这个时候可以吃上又甜又便宜的猕猴桃。猕猴桃不仅热量低，维生素C的含量很高，很适合爱美人士们食用。另外，因为吃了不易发胖，所以健身人士也是很适合食用猕猴桃的。

下面这家店的猕猴桃推荐给大家，这家店的猕猴桃品种是徐香猕猴桃，这种猕猴桃个头大、水分足、甜度高，在猕猴桃品种里面是比较好吃的一个品种，大家可以进去看看，销量很不错的哦。

02柚子

相对于猕猴桃来说，柚子的热量就更低了。克柚子的热量大约为40大卡，几乎只有猕猴桃的三分之二。所以，吃柚子不用担心发胖。另外，柚子的糖分低，甜度高，吃柚子可以补充营养，缓解便秘，建议大家平时多吃一些。

下面这家店的红心柚品质很不错，销量高，评价也好，领券的话价格更有优势，大家可以看一看。

03人参果

人参果的维生素C含量也很高，而且富含多种微量元素，可以补充日常所需的营养。人参果的热量也不高，克果实的热量大约在80大卡左右，与猕猴桃的热量相当，也属于低热量水果。同时，人参果的含糖量也比较低。

因此，人参果也是很适合平时食用的，不会因为食用稍多就发胖。品质优秀的人参果味道很甜，而且水分充足，口感非常好。例如，下面这家店的人参果品质就比较优秀，自己买过几回，价格不贵，推荐给大家。销量什么的不用说，不高的话就不会推荐给大家了。另外，如果能领到券的话性价比就更高哦。

04柿子

柿子也是一种低热量水果，克柿子的热量约为70大卡，比猕猴桃和人参果要略微低一些。柿子的口味很甜，而且几乎没有酸味，口感温润，非常美味，吃了不发胖。另外，柿子的糖分也是比较低的。

有一种柿子的口味尤为出众，那就是脆柿子。脆柿子的口感像苹果一样脆，同时具有柿子的香气，如果没有尝过脆柿子的味道，推荐大家买一些尝一尝。下面这家店的脆柿子推荐给大家，水果品质很好，价格也比较实惠，性价比高，购买前记得领券哦。

以上这4种水果的热量都比较低，含糖量也不高，但是很甜很美味，相信大家已经有所了解。价格方面，这些水果基本上属于大众消费的水果，很适合日常食用。

那么，还有哪些水果热量低，含糖量低，同时又很甜呢？大家如果知道的话，不妨在评论区留言讨论。另外，如果喜欢的话可以

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