相信绝大多数的人应该都知道，适当的吃水果，有助于维持身体健康，因为水果中含有丰富的维生素，以及各类人体所需的营养成分。

而且大多数水果的热量不高，所以很多减肥的人也经常通过吃水果的方式来增强饱腹感，减少高热量摄入。

虽说吃水果有益身体健康，但是也不能什么水果都吃，以下几种水果如果吃错的话，或许会加重身体的负担。

8种水果吃太多，或会损伤健康，请控制摄入量，以免吃错

冬枣

如今正是冬枣大量成熟上市的季节，很多家庭也会买一些冬枣带回家来吃，不知道大家有没有发现这样的情况，那就是买回家的动作大多都非常甜。

可能在一些人看来，这是冬枣成熟的正常表现，而且吃一些完全成熟的痘痘也有助于维持身体健康，其实结果有可能恰恰相反。

因为冬枣的保质期是比较短的，一些冬枣之所以吃上去非常甜，是因为在含有防腐剂和糖精的水中浸泡过，而过多食用这类冬枣，也可能会导致有害物质进入身体当中，不利于维持身体健康。

猕猴桃

猕猴桃属于一种维生素c含量很高的水果，医院检查身体的时候，如果体内缺乏维生素c，医生也可能会给出常吃猕猴桃的建议。

要知道猕猴桃属于寒性食材，如果经常吃有可能会导致湿寒之气入侵，体内不易排出，进而加重身体的负担，对于女性来说还可能会造成体寒的情况，所以不想加重身体的负担，像是猕猴桃这类水果也要适当食用。

变质的水果

当一些勤俭节约的人发现水果打折时，就会将一些比较便宜的水果成袋的往家提，可是水果的保质期不是特别的长，如果买回家很多水果不能及时吃掉的话，就可能会出现发霉变质的情况。

这时一些人就会将腐烂的部位挖掉，继续吃剩下的部分，逐步致水果一旦出现了变质所滋生的有害物质，就可能会感染到整个水果当中，即便是剩下的部分看上去没有变质，仍然是不能食用的。

冰冻水果

我国是一个非常辽阔的大国，到海南的游客还在海边嬉戏的时候，东北却已经飘起了雪花，而且东北地区的很多习俗让人有些无法理解，因为他们喜欢吃冰冻的水果。

可能这类水果吃起来非常爽口，但是一些水果的性质本来就属寒性，但是如果在冰冻食用的话，就会导致寒气增加，对于女性来说容易造成宫寒体寒的情况，不利于维持身体健康。

杨梅

杨桃是南方地区比较常见的一种水果，这种水果小小的一颗，吃起来酸甜可口，受到很多人的喜欢，仔细观察一下杨桃会发现它的表面有很多细小的缝隙，而这些隐蔽的地方非常容易滋生细菌携带寄生虫。

普通的清水冲洗很难洗干净，因此建议大家在吃杨桃的时候一定要洗干净也要控制摄入量，以免影响身体健康。

香蕉

香蕉受到了很多人的喜欢，而且适当的吃香蕉还能够起到润肠通便的效果，可是香蕉的储存期也是非常短的，一些商家为了提高自己的利润就会在香蕉还没有完全成熟的时候割下来，愿意收到各个地区售卖。

虽然这种做法能够延长香蕉的储存和运输时间，但是没有成熟的香蕉重可能会携带一些不利物质，而且为了让香蕉看上去更加鲜亮，商家也会喷洒催熟剂，所以像是脆熟的香蕉也不要吃太多。

杨桃

杨桃的外观非常漂亮，受到了很多女性朋友的喜欢，可是这种水果中含有一定的微量毒素，如果吃太多的话容易加重肝脏和肾脏的负担，不利于维持身体健康。

所以像是杨桃这类水果，也希望你尽量少吃，以免损伤身体健康。

槟榔

很多南方人非常咀嚼槟榔，无论男女老少，日常闲着没事的时候都可能会嚼槟榔，虽然说槟榔具有提神醒脑的效果，但是这种水果吃太多的话容易让人上瘾，而且其中含有一定的致癌物质，如果经常吃也可能会诱发口腔病变。