此水果的维生素是猕猴桃的6倍，营养价值极高，生吃或煮熟都可以！

冬天的气候越来越冷了，这两天我们这里开始下雪了。你们那里开始下雪了吗？现在已经是冬天能吃的水果，种类是非常少的。还有几种水果都是可以选择的，加上每个人心中都有自己喜欢吃的水果。冬天里适当的吃一些水果，对我们的身体也是非常有好处的。同时也要选择对的水果，例如此水果的维生素是猕猴桃的六倍，营养价值极高，生吃或者煮熟都是可以的！

其实这种水果的名字叫做冬枣，冬枣吃起来皮薄肉脆，口感非常的爽口！清甜的味道，冬枣的优点是非常多的，它的维生素和纤维素都很丰富，还有氨基酸很多的营养矿物质！大家誉为“活维生素丸”的称号。营养物质比苹果还要高，众多水果中，冬枣的营养价值很高的！冬枣清洗干净都能吃了，现在很多人在家无聊都会研究各种美食。

还有些人把冬枣直接煮熟吃，更可以把冬枣做成蜜枣来吃的，冬枣做成蜜枣是非常不错哦！今天给大家简单介绍下制作蜜枣的做法吧。而且不管是老人或者小孩，蜜枣吃起来都是非常方便的。而且并不像外面卖的蜜枣那么干，自己做出来的蜜枣感觉是软糯香甜的。现在我们能开始自制蜜枣吧，做法非常简单。

原材料非常简单，冬枣克和砂糖克，水适量。我们需要把冬枣清洗干净，水里边适量加入一些盐，大家也可以采用贝壳粉清洗。清洗好的冬枣，我们还需要用刀子在上面划出一道口子。接着我们把砂糖用温水融化后，把冬枣放入到糖水中浸泡。其次全部倒入锅里，大火烧开后，调成小火，一直熬煮到锅里的糖水变得很浓稠。

还要把冬枣放到烤盘中，温度调成度。大概烤一个小时左右，要是你想要和外面买的蜜枣一样，那需要把烘烤的时间变得很长。冬枣的含糖量是非常高的，所以蜜枣不适合糖尿病患者人群来食用的！平常人吃蜜枣时也要注意不可过多食用，否则会引起消化不良的现象。因此冬枣的维生素是猕猴桃的6倍，营养价值极高，冬枣生吃或者煮熟都是可以的，非常美味！

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