秋天吃这种水果最长胖！真的吗？水果的营养价值真的超高的

冬枣皮薄肉脆，甘甜清香，成为了不少人当季水果首选。但相比于其他水果，苹果、梨、葡萄、柚子……冬枣的热量比你想象的要高的多哦！冬枣含糖量高达25%～38%，热量能达到千卡/g，和米几乎饭差不多（千卡/g）。而千卡的热量差不多要走步才能消耗掉。

冬枣是维生素C之王，素有维C大补丸之称。维生素C含量高达毫克/克，差不多是苹果的60倍，柠檬的10倍，猕猴桃的4倍，是「水果中的维生素C之王」。上面的还只是平均数据，某些品种的冬枣的维生素C含量最高甚至能达到～毫克/克。碰上这样的好枣，只需吃一两颗，人体一天所需的维生素C就不用愁了（维生素C推荐摄入量为毫克/天）。

居然有这么高的热量，但是真的超级好吃啊，枣子超好吃的！！！