导语：这些水果是娃身高的“加速剂”，医生苦口婆心，吃多了才有效果。

生活中有种孩子，叫别人家的孩子。这些孩子不光成绩好，还身材高挑、颜值棒。而自家的孩子，不仅成绩比不上别人，连身材也不尽如人意。为此，不少家长甚觉苦恼，到处淘经验、问偏方。

实际上道法自然，大家都了解人是铁饭是钢，因此饮食在人们的在日常生活中占有着至关重要的功效。要想提升孩子个子，在日常生活中一些常见的水果，孩子们多吃，就可以对提升个子有一定的危害。

三种能够对孩子的生长发育起着重要作用的水果

一、猕猴桃

奇异果尽管看见一般普普通通，可是含义却充足广阔，就好像人们中生命含有香味的女人。奇异果的营养成分十分大，在新鲜水果中有着水果中的王者的美誉。奇异果的胃蛋白酶可以推动小孩的肠胃消化吸收，维C可以协助孩子预防流感，提升人体的免疫能力。

最重要的是，猕猴桃中含有丰富的矿物质，这些东西能够帮助宝宝发育骨骼。除此以外，猕猴桃中还含有丰富的微量元素和纤维素、胡萝卜素、叶酸等等。而且猕猴桃味道酸甜，是小孩子喜欢吃的口味。

二、柠檬

柠檬是货架上常用的一种新鲜水果，尽管大家都说物稀为贵，但柠檬尽管普遍，却不意味着它就很普普通通。柠檬的饮食疗法使用价值在新鲜水果中是能排出去上号的，在其中带有充足的矿物及其维他命，最首要的是柠檬中的钙和锌成分都高，能有效的协助孩子们长高。

柠檬还有充足的柠檬酸，具备健脾开胃健胃消食的功效，可以协助孩子们消化吸收。柠檬自身较为酸，父母们可以把柠檬切一片，泡成柠檬水给孩子喝。

三、山楂

我觉得山楂果是每一个人儿时理想的零食之一，酸甜可口，是记忆里必不可少的美味可口。有一些孩子的妈妈还会继续自身亲手做，煮出去的山楂果晶莹透亮，一次可以吃一小碗，因此山楂果是很多人心里，带上母亲的爱般溫暖的美好记忆。

实验研究证明，山楂中含有大量的果胶，果胶对人的肠道消化很有帮助。并且山楂的钙含量比柠檬还高。大家都知道孩子想长身体，补充钙元素是必不可少的，那又怎么能错过美味的山楂呢？

伴随着日常生活成分的充足，愈来愈多的父母从关心孩子衣食无忧，到关心孩子吃好穿好，这也是我国的发展，中国人的骄傲。孩子们可以健康快乐、事事顺心的成长，除开要多吃水果之外，平衡的饮食也不可或缺。

日常饮食还应当包含以下四类食物

一、谷薯类

像大家平时吃的白米饭、馍馍、马铃薯、淮山药、白薯等便是常用的主谷甘薯。谷甘薯的食材，是非常不错的糖类与碳水化合物。但是大家平常吃的大米及白面粉，通常细致过多了，父母们在把它制作成美味可口以前，最好是可以添加一些粗粮，制作成杂粮饭，那样才更健康。

二、鱼禽肉蛋类

平衡的饮食毫无疑问离不了蛋白，在日常生活中高品质的蛋白大部分来自鱼畜禽肉蛋这类的，她们不仅是推动孩子们生长发育的主要要素，也是性命至关重要的基本成分。

但是今日我们在挑选禽产品蛋这类的情况下，总体要掌握“低热量、多类型”的标准。此外，烹制的情况下最好是不能用油炸的方法，要常用清炖、清蒸的等方式。

三、黄豆、干果及其奶制品

在日常生活中有一些很普遍的物品营养成分也很高，例如豆制品、豆桨，既性价比高又美味可口。也有牛乳，不论是纯奶或是爽口的牛奶，这种都能够让孩子们多喝。但是假如孩子有肥胖症的状况，那最好是挑选低脂肪的纯奶。此外在吃早饭的情况下，配搭着干果，孩子喜欢又有养分。

四、水果蔬菜类

如今多吃水果蔬菜水果，大部分早已是父母们的的共识了。那麼要吃什么呢？每日吃的深色蔬菜，应当占有总产量的一半。例如，西蓝花、西兰花便是深色蔬菜。有一些父母会感觉孩子不喜欢吃蔬菜，可以多吃水果替代，但实际上并不是这样，新鲜水果每日摄入克上下也就可以了。

孩子的个子仅有一部分来自天生要素，此外一部分来源于明天的塑造。因此父母愿意让孩子长高，就不必错过了儿童发育的关键环节。在少年儿童发育过程，给孩子平衡的饮食，塑造孩子优良的饮食身心健康习惯性，那麼孩子们就可以吃的好、长的高了。

要想孩子看起来高，必须恰当地看待孩子成长发育的关键期，而且把握住这种关键阶段，有效配搭饮食、确保营养搭配，并正确引导孩子多做运动，使人体骨骼能获得充足的锻练，推动人体骨骼的生长发育，对孩子个子提高有较大协助。

家长们在平时一定要多带孩子去户外参加体育锻炼，但一定要注意合理运动，千万不要进行高强度的运动，否则反而会增加孩子关节负担，抑制生长发育。

跳绳、打篮球，打羽毛球，游泳等都是非常好的运动方式，不仅操作简单而且还有助于长高，因此家长们在平时一定要帮助孩子养成热爱运动的好习惯。

为什么要让孩子们练跳绳？

一个很现实的原因是，跳绳已经被列入国家学生体质健康监测考核的重点项目。

跳绳，作为小学体测必考项、唯一加分项，优质小学的考察项，却也是多数宝爸宝妈幼小衔接中最容易忽视的一项……

不少宝爸宝妈总是觉得跳绳是与生俱来的本领，根本不用特地去学习和练习，直到家长发现自己的孩子，距离升学考试、体能达标的要求相差甚远，不免开始着急。

最后没想到，躲过了英语和奥数，结果却栽在了跳绳上！！！

各位家长要知道，跳绳作为小学体育必考科目，有最高20分的加分幅度！

一年级

说到这里，相信很多家长都陷入了焦虑当中，不用担心，小编来帮助大家！

首先我先来跟大家科普一下跳绳到底有什么好处呢？

对孩子们来讲，跳绳确实是一项收益甚多的运动，其中的好处包括但不限于以下几点：

1.刺激前庭觉：有助于帮助孩子锻炼大小肌肉的协调，刺激前庭、改善平衡、促进本体觉、认知发展、提升注意力、反应能力。

2.数字启蒙：教孩子一边跳绳一边数数，将所数的数与跳绳的次数所建立的对应关系，把抽象的数字与实际事物联系起来，抽象记忆转化为形象记忆。能帮助孩子初步理解数的实际含义、形成数的概念，也提高了记忆力。

.提升心肺能力：跳绳是一种很好的有氧运动，能有效刺激心肺功能，增强体能，为其他运动技能的提升打好基础。

4.提升免疫力，不容易生病：每天坚持适当的跳绳，可以增强孩子的免疫力，提高抵抗疾病的能力。

5.促进身高发育：不断地跳起和落地对下肢长骨产生持续的纵向刺激，促进新陈代谢、骨骼生长、骨质增强、长高高。

既然跳绳对孩子们有这么多好处，那我们怎么让孩子们爱上跳绳呢？

孩子不喜欢运动，是因为父母没有找对正确的运动方式。

首先，帮孩子选一根合适的跳绳。

爱新奇、爱顽乐是孩子的天性。对于闪闪发光的东西孩子都特别好奇。

那么如果能够让运动和“发光”结合，让孩子从心理上产生一种新鲜感，进而对跳绳产生兴趣。

因此，为了刺激孩子跳绳的兴趣，研究人员也是经过无数次测试，才发明了这款——发光跳绳。

让跳绳更有趣，让孩子爱上跳绳

跳绳不像跑步，可以移步换景，跳绳都是在原地打圈，

作为初学者，如果找不到趣味性，这运动就很难坚持下去。

这款发光跳绳将运动和有趣完美结合，让孩子成为广场上最“亮”的仔！

会发光，炫酷的跳绳，让孩子爱上跳绳！

体感一流，爱不释手

一根好的跳绳是会让人心动的！摸到的那一刻就有想要跳的冲动！先来说它带给我的直观感受：

握感舒适、手感一流、超高颜值、科技感十足。而这就不得不提这看似简单跳绳背后的工艺。

首先，手柄采用的是PVC磨砂材质，非常轻，握感也很舒服。再也不怕因为手心出汗而把跳绳甩出去的情况。

而且手柄采用的是60度高精万向碳钢轴承设计，确保手柄在跳动旋转时，特别灵活，防止绕绳，转速快，更顺畅的同时兼具稳定。

运动手臂的同时，也不会伤害手腕，让弹跳更容易，不晃动。

除了轴承外，绳子部分也不是普通的橡胶或者麻绳，而是耐磨钢丝安全绳，哪怕是在粗糙的水泥地也能轻松应对，真正的不限场地。偶尔不慎绊倒腿也不会觉得疼~

绳长2.4m，还可根据自己身高自由调节，或者剪短都可以。非常适合儿童、青少年还有健身人群。

送给孩子最好的礼物

跳绳能够让孩子长高，锻炼多种脏器，增强体质，刺激孩子身体发育。

这款发光跳绳，不仅适合儿童，大人也可以适用！

而且还有无绳款发光跳绳。

无绳跳绳=不绊脚+无邻居投诉+卡路里计算

不受场地和天气限制，不伤人也不会打到家具，也没有跳绳打到地板的啪啪声。

跳绳是一项非常棒的运动，对孩子的成长有很多好处，能够帮助孩子长高！

家长一定要给孩子选择这款发光跳绳！

现在小店优惠多多，发光跳绳+无绳发光跳绳搭配购买优惠更大哦！

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