文

李信扬

血管是血液流通的管道，除了毛发、指甲、指甲、牙齿等特别地方外，血管遍布我们全身。只不过血管在身体各个部位的形式有所差别罢了。如果把血液比作火车的话，心脏就是这辆火车的发动机，人体中的水就是这辆火车下面的轨道，血管则是这辆高铁需要通过的隧道，使血液流通全身。

但是这个人体中的隧道比较容易堵塞，尤其是随着年龄的增长，血管内就会逐渐出现各种沉积物，再加上平常不注意对血液的养护，血液中的脂肪和各种杂质的增多，就会出现血液粘稠的情况发生，可能会使血管堵塞。营养师认为，它是血管的清道夫，经常吃一些，保护血管，有助于养生。

玉米：玉米是血管的“软化剂”，可以软化血管，因为玉米中富含大量的纤维素。同时玉米中也具有大量的亚油酸，对胆固醇的新陈代谢有一定的帮助。不仅如此，玉米中还富有大量的维生素，推荐大家可以把早餐换成玉米，因为玉米是粗粮，所以它促进肠道的蠕动，并且有利于肠道对营养的吸收对人体健康颇为有利。

洋葱：洋葱是非常具有保健作用的蔬菜，对疏通血管同样也有着非常显著的效果。同时洋葱含有的各种人体所需要的激素，能够帮助我们扩张血管，降低血脂。所以洋葱又被称为血管的“舒张器”。洋葱含有与降糖药类似的成分，所以洋葱不仅可以扩张血管，降低血脂，还可以帮助人体降糖。

黑木耳，除了众所周知的清肺功效，黑木耳还有有清洁血液和解毒的功能。黑木耳具有其独有的抗凝血功能，能够防止血栓形成，降低血栓发生。血液如果我们日常生活中能够坚持使用黑木耳的话，黑木耳中含有的维生素还能帮助我们预防心血管疾病的出现。

猕猴桃：猕猴桃中富含丰富的维生素，尤其是维生素C最为丰富。而维生素C是合成骨胶原必不可少的原料之一。当骨胶原充足时我们就会拥有柔韧性强的血管，同时猕猴桃具有调节血压的作用。猕猴桃还可以治疗食欲不振，改善睡眠品质等功效。如果不喜欢吃猕猴桃的话，可以将猕猴桃榨成果汁，在其中加入适量蜂蜜即可食用。如果可以榨汁的时候最好保留猕猴桃的果皮，因为猕猴桃的果皮当中同样具有清血的营养素，还会使猕猴桃汁的口感更好。

虽然血管不属于五脏六腑，但是血管对我们人体的重要性还是不容忽视的。只有血管健康，我们的五脏六腑才能获得充足的营养，才能使我们的身体机能正常的运转。营养师认为玉米、洋葱、黑木耳、猕猴桃这四种食物是血管的清道夫，经常吃一些，可以保护血管，有助于养生。