常吃水果对人体有很多好处，不仅可以补充营养物质，还能起到美容养颜的作用。

但是对于减肥的你来说，还敢这么肆无忌惮的吃水果吗？

又快到露肉的季节了，想要减肥又管不住嘴怎么办?

各位小仙女们不要担心，这些强力刮油水果帮你免除后顾之忧。

看到下面的水果，如果有你喜欢的，那就敞开肚皮，畅快的吃起来吧。

吃对水果，可以让你的减肥效果事半功倍，刮油燃脂,分分钟可以消灭身上的肥肉！

火龙果

火龙果因为具备低热量高纤维的特点，又是相当的美味，甚至有防止血脉硬化和贫血的功效，在减肥圈可以说是深受广大吃货的喜爱。

火龙果也很多人被称为“脂肪的清道夫”，能够帮助人体刮油燃脂，轻轻松松瘦出小蛮腰。

在减肥的时候多吃点火龙果，可以有很强的饱腹感，从而抑制人体摄入更多的能量和热量。

也可以促进肠胃的蠕动，从而及时排除人体体内的毒素和垃圾。

那么，大家一定很好奇，什么时候吃火龙果最能减肥呢？

答案是睡觉前和午餐后，在这两个时间段食用火龙果，同时配合饮用一些白开水，就可以达到想要的减肥效果！

百香果

百香果是一种营养价值非常高的水果，百香果容易让人产生饱腹感，从而抑制住食欲，所以，百香果也被称为“减肥”佳品。

用百香果来减肥，每天食用的数量也不宜过多。

一般来说，一天下来吃上两到三个就是足够的，可以保证良好的减脂瘦身的效果，吸附肠道中的毒素垃圾，并及时排出体外，从而起到刮油燃脂的功效。

百香果中含有很强的抗氧化性，不仅可以减肥瘦身，更可以美容养颜。

它虽然是酸酸的，但富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等，被称为水果中的维C之王，是一种集美味与营养于一身的水果。

百香果中含有的这些物质不仅有助消化、缓便秘，还可以提神醒脑、提高免疫力的作用。

食用百香果最好的方式是制作百香果茶，将百香果洗净后对半切开，果肉挖出后备用。

将柠檬、猕猴桃煮15-20分钟后，加入百香果肉，同时加入红茶或是自己喜欢的茶叶，一壶养生减肥的百香果茶就做好了。

猕猴桃

猕猴桃营养十分丰富，又是非常好的减肥食物。

一方面，猕猴桃中含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化。

另一方面，猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，大家都知道，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收。

同时，果胶还可以清除肠道中的残余废料，可以有效的帮助人体排便。

看了这么多的刮脂水果，大家有没有心动呢？

减肥道路上的你，可以吃吃这些水果，来满足一下你的味蕾哦~

希望这篇文章能够为减肥道路上的你带来一些帮助，如果你还知道更好的刮脂水果，可以在下方评论区留言和分享哦！